Lite om Riboflavin-Vitamin B2

Riboflavin upptäcktes av den tysk-österrikiske biokemisten Richard Kuhn, han tilldelades Nobelpriset 1938 för sitt arbete med vitaminer.  Riboflavin förekommer i maten främst i formerna FMN(Flavonmononukleotid) och FAD(Flavin adenin di-nukleotid) och då måste det frigöras som beskrevs i tiamin kapitlet annars kan inte tarmen ta upp det. Upptaget i tarmen är beroende av ett fungerande utflöde […]

Lite om Tiamin-Vitamin B1

Tiamin är ett svavelhaltigt vitamin, därför kan det lukta lite illa. 1884 beskrev en japansk militärläkare om förekomsten av brist på tiamin. Bland japanska sjömän var dödligheten stor i bristsjukdomen beriberi men han upptäckte att om de åt mer proteinrik mat så minskade dödligheten, emellertid så visste han ju inte att det var kopplat till tiamin.

Antioxidanter

Sanna Ehdin: Antioxidanter är inte farligt vid cancer KURERA DEBATT 13 december, 2019 Slutsatser Ni kan lugnt fortsätta dricka era ingefärashots, gurkmeja, ta kosttillskott, äta blåbär och morötter med mera. Som en del i en i övrigt hälsosam livsstil. Ta gärna antioxidanter, men en panel av dem. Martin Bergö drar för stora växlar på sina mycket […]

GLAD PÅSK

Glad Påsk På Er önskar vi på kmk-kliniken.
Nu tar vi lite Påsk ledigt och är här igen Tisdag19/4

Lite om Zink

I början av februari drabbades jag av Covid och hade feber i 7 dagar. Men efter 3 dagar så var all smak och luktkänsla helt borta. Jag tog under sjukdomstiden extra höga doser med zink, ett spårämne som är viktigt för att vi kan känna just lukt och smak. Nu efter cirka 4 veckor med […]

Har du matintolerans?

Food Detective Test

Med blodtestet FoodDetective mäter man antikropparna IgG med direkt svar via enkelt stick-i-fingret blodprov. Med detta test kan man identifiera födoämnen som kan utlösa en produktion av IgG-antikroppar som en reaktion på födoämnets protein. Metoden är enkel, snabb och med en hög validitet. Matintoleranstesten innefattar följande 46 st livsmedel: Havre – Vete – Ris – […]

Är du nyfiken på hur du ”ser ut” i blodet?

Är du frisk men inte känner dig ”riktigt hundra”? Ett TBA-prov ska ses som ett komplement och ska inte jämföras med andra typer av blodprov. I ett TBA avslöjas vissa fenomen som kan kopplas till hur våra organsystem fungerar; lever, njurar, mage-tarm, binjurar etc som kan ha med näringsstatusen i kroppen att göra. Vitamin- och […]

Massage påverkar generna i muskler

Massage

Massage må vara avslappnande, men än så länge finns det lite vetenskapligt stöd för att massage har några positiva effekter. Men nu publiceras en av de första studierna som visar att muskelmassage har effekt på generna i muskelceller. Bland annat minskade aktiviteten hos gener som är inblandade i inflammationsprocesser. Kanadensiska och amerikanska forskare lät i […]

Vinterpigg?

Vitaminer

Tidningen Tara ringer upp näringsforskaren och medicine Doktorn Magnus Nylander och frågar om vad 40+ kvinnor bör äta för att klara vintern. Magnus Nylander har bland annat hjälpt Therese Alshammar och Norska Skidlandslaget med deras kostupplägg.  Magnus säger att vår biokemi pågår året runt så det är viktigt att vi får i oss näringsämnen under […]

Massage ger bättre immunförsvar

Massage

Forskare i Los Angeles genomförde en studie där ungefär hälften av slumpmässigt utvalda vuxna friska personer fick en 45 minuters djupgående Svensk Klassisk Massage, och övriga fick en mycket lättare massage. Forskarna märkte till sin förvåning att en enda klassisk massagebehandling orsakade mätbara biologiska förändringar. De som fick denna massage hade efteråt mycket lägre nivåer […]